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医院专用的三个心理测试!看看你家孩子的心理健康吗?

admin 社交 2021-10-13 18:36:57 18 0

每一位家长都希望自己有一个健康活泼、聪明可爱的孩子。孩子是祖国的花朵,这也预示着对孩子的教育多么重要。

青春期由于学习压力、家庭压力等原因,心理压力普遍增加。因此青少年是心理问题较多的群体,社会也逐渐开始关注青少年的心理健康。

怎样判断一个孩子的心理是否健康呢?以下这三个专业心理测试,大家有空可以给孩子测试一下~

(一)PHQ-9抑郁症筛查量表

预防抑郁症必须了解抑郁症,国际通用的抑郁自评量表,能迅速了解自己的抑郁水平。

如果平时心情不好,但测试完之后结果还可以,就不用再误以为自己是抑郁,给自己平添压力。

医院专用的三个心理测试!看看你家孩子的心理健康吗?

根据过去两周的状况,请您回答是否存在下列描述的状况及频率,并进行打分:完全不会0;好几天1;超过一周2;几乎每天3。

  1. 做事时提不起劲或没有兴趣;
  2. 感到心情低落、沮丧或绝望;
  3. 入睡困难、睡不安稳或睡眠过多;
  4. 感觉疲倦或没有活力;
  5. 食欲不振或吃太多;
  6. 觉得自己很糟——或觉得自己很失败,或让自己和家人失望;
  7. 对事物专注有困难,例如阅读报纸或看电视时;
  8. 动作或说话速度缓慢到别人已经察觉?或正好相反——烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常;
  9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头。

评分标准:0-4没有抑郁症状;5-9可能有轻微抑郁;10-14可能有中度抑郁;15-19可能有中重度抑郁;20-27可能有重度抑郁并需要立即治疗。

(二)GAD-7焦虑症筛查量表

学生时代很容易出现社交恐惧、适应不良,考试前也容易产生考前焦虑

此时可通过专业测试,更好地了解自己,更好地面对考试和人际关系,过上运筹帷幄的生活。

医院专用的三个心理测试!看看你家孩子的心理健康吗?

根据过去两周的状况,请您回答被以下问题所困扰的频率,并进行打分:完全不会0;好几天1;超过一周2;几乎每天3。

  1. 感到紧张、焦虑或不安;
  2. 无法停止或控制担忧;
  3. 过于担心各种事情;
  4. 无法放松下来;
  5. 焦虑不安以至于无法安静地坐着;
  6. 容易生气或易激惹;
  7. 感到害怕,好像会发生可怕的事情。

评分标准:

5-9表示轻度,可能在临床水平以下的焦虑,建议加强监测;

10-14表示中度,可能具有临床意义的焦虑,需进一步评估及治疗(如有需要);

15-21表示重度焦虑,很可能需要治疗。

(三)SRQ-20心理健康筛查量表

每个人都有这种感觉,学生时代多愁善感往往多于其他时候。

青少年时期的心理不健康会伤害到人的后半生,但青春期的不健康心理也是最好被纠正的,一切都还来得及。

医院专用的三个心理测试!看看你家孩子的心理健康吗?

根据过去30天的状况,请您回答是否被以下问题所困扰,并进行打分:是1;否0。

  1. 我经常头痛;
  2. 我食欲差;
  3. 我睡眠差;
  4. 我易受惊吓;
  5. 我会手抖;
  6. 我感觉不安、紧张或担忧;
  7. 我消化不良;
  8. 我思维不清晰;
  9. 我感觉不快乐;
  10. 我比原来哭得多;
  11. 我发现很难从日常活动中得到乐趣;
  12. 我发现自己很难做决定;
  13. 日常工作令我感到痛苦;
  14. 我在生活中不能起到应起的作用;
  15. 我丧失了对事物的兴趣;
  16. 我感到自己是个无价值的人;
  17. 我头脑中出现过结束自己生命的想法;
  18. 我什么时候都感到累;
  19. 我感到胃部不适;
  20. 我容易疲劳。

评分标准:总分超过7分表明存在心理痛苦,建议寻求专业帮助。

医院专用的三个心理测试!看看你家孩子的心理健康吗?

家长可以通过心理测试,更清楚地了解孩子目前的心理状况。如果您的孩子出现了以下症状,就该寻求心理帮助:

  • 身体有变化:饮食、睡眠不规律,经常心慌、胸闷、手抖等;
  • 情绪不稳定:很容易紧张焦虑、总是情绪低落、烦躁易怒等;
  • 影响到生活:变得懒散、回避社交、对啥都没有兴趣和价值感等。

一般来说,如果孩子在这几个方面有问题,父母一定要注意。如果持续时间超过半年,一定要注意寻求专业心理帮助!

参考资料

  1. 健康心理测试网 .健康心理测试网
  2. 什么叫心理健康 .中国全民健心网
  3. 幼儿心理健康教育的重要性.爸妈在线
  4. 郝滨.催眠与心理压力释放. 合肥:安徽人民出版社
  5. 心理减压方法上 .新世纪减压网
  6. 学生如何自测心理健康?请注意这10个标准. 人民网
  7. 青春期孩子心理减压的高招你掌握了吗?

图片来源于摄图网,已开通企业会员。

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